網紅的藏寶箱

3 LÝ DO KHIẾN BẠN TẬP NHIỀU MÀ VẪN KHÔNG GIẢM MỠ BỤNG
1. Muốn giảm mỡ bụng cần giảm mỡ toàn thân.
Có 1 sự thật của vũ trụ mà chúng ta phải chấp nhận là không có 1 bài tập bụng nào chỉ giảm mỡ bụng cả.
Việc tập luyện chăm chỉ + ăn uống lành mạnh giúp chúng ta giảm mỡ toàn thân. Tuỳ vào cơ địa mỗi người mà mỡ có thể giảm ở bộ phận này hoặc bộ phận kia trước.
Vậy nên nếu muốn giảm mỡ bụng, thay vì việc tập luyện tập trung cho phần cơ bụng quá nhiều bạn hãy kết hợp thêm các bài tập đốt mỡ toàn thân nữa nhé!

2. Tập luyện chăm chỉ nhưng không quan tâm đến chế độ ăn uống.
Có 1 sự thật nữa là 70% yếu tố quyết định cơ thể bạn có giảm mỡ hay không là ở chế độ ăn uống. Vì vậy dù bạn có tập chăm chỉ đến mấy nhưng vẫn ăn gà rán, mỳ tôm, bánh ngọt, và ăn quá nhiều thì vẫn sẽ không thể giảm mỡ bụng được.
Hãy tìm hiểu chế độ ăn lành mạnh phù hợp với cơ thể của mình kết hợp với tập luyện kiên trì điều độ nhé.

3. Thói quen sinh hoạt kỳ cục
Thức khuya, ăn đêm, ngủ ngày,...
Những nguyên do trên sẽ khiến cơ thể bạn bị tích mỡ, cản trở quá trình phục hồi của cơ thể và bé mỡ bám mãi trên bụng bạn đó.
Hãy ngủ đủ giấc, đi ngủ trước 12h và nói không với ăn đêm ( nhưng thỉnh thoảng cho cơ thể xả hơi 1 hôm được thức muộn làm 1 điều gì đó bản thân thấy hạnh phúc như xem phim thì cũng được)

Chúc các bạn có 1 cái bụng thật đẹp. Say bye bé mỡ~

Tags:

unknown

About author

not provided

3 LÝ DO KHIẾN BẠN TẬP NHIỀU MÀ VẪN KHÔNG GIẢ...

unknown

About author